반응형 여름채소1 가지 효능 5가지, 혈압과 혈당 관리에 좋은 이유와 부작용 여름철 저렴하고 흔한 채소인 가지가 알고 보면 우리 건강에 아주 좋은 효능을 가지고 있어요. 마트에서 쉽게 구할 수 있는 이 보라색 채소가 사실은 '천연 건강식품'이라고 해도 과언이 아닙니다. 특히 혈압과 혈당 관리가 필요한 분들께 가지가 왜 좋은지, 어떤 효능이 있는지 5가지로 정리해 드릴게요.가지의 주요 효능 5가지1. 혈압을 낮추는 폴리페놀 성분가지에는 클로로겐산을 비롯한 다양한 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있어요. 이 성분들은 혈관벽을 튼튼하게 만들고 혈관의 탄력성을 높여줍니다. 또한 나트륨 배출을 도와 혈압 상승의 주요 원인을 제거하는 역할을 하죠. 실제로 가지를 꾸준히 섭취한 경우 혈압 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.2. 혈당 조절에 도움을 주는 식이섬유가지에는 식이섬유가 풍부하게.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
