식후졸음1 봄마다 쏟아지는 잠, '춘곤증' 아닌 '혈당 스파이크' 의심해야 하는 이유 매년 봄이 되면 어김없이 찾아오는 그 피로감. "그냥 춘곤증이겠지" 하고 넘기기 쉽습니다. 그런데 한 가지만 확인해 보세요. 그 피로, 밥 먹고 나서 특히 더 심하지 않으신가요? 그렇다면 춘곤증이 아닌 혈당 문제일 수 있습니다. 춘곤증과 증상은 비슷해 보이지만, 원인도 대처법도 전혀 다릅니다. 춘곤증은 원래 짧게 끝납니다춘곤증은 봄철 계절 변화에 몸이 적응하는 과정에서 생기는 일시적인 피로입니다. 낮이 길어지면서 수면 호르몬인 멜라토닌 분비 시간이 바뀌고, 이 혼란이 낮 동안의 졸음과 무기력으로 나타나는 것이죠. 보통 1~3주 안에 몸이 적응하면서 자연스럽게 사라집니다. 이 기간이 지나도 피로가 계속된다면, 그 피로는 춘곤증이 아닐 가능성이 높습니다. '밥 먹고 나서 유독 심하다'면 혈당을 의심해볼 수 .. 2026. 3. 16. 이전 1 다음
