반응형 골든커리1 골든커리로 양송이버섯 토마토 닭가슴살 카레, 혈당 걱정 없이 만드는 법 카레 좋아하시나요? 저도 카레 아주 좋아하거든요. 특히 일본식 카레의 달콤하고 진한 맛을 좋아해요. 든든하고 맛있지만 혈당이 걱정되시는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 혈당 걱정 없이 즐길 수 있는 건강한 카레 레시피로 만들어 봤어요.건강한 줄 알았던 카레, 사실은 혈당 폭탄?카레가루의 주성분은 강황이 아닙니다. 실제로는 밀가루, 각종 전분, 설탕이 대부분을 차지하죠. 여기에 흰쌀밥까지 더해지면 혈당이 급격히 치솟는 '혈당 스파이크'가 발생할 수 있어요.하지만 카레를 완전히 포기할 필요는 없습니다. 재료 선택과 조리법만 조금 바꿔도 혈당 걱정 없는 건강한 카레를 만들 수 있거든요.오늘 소개할 양송이버섯 토마토 닭가슴살 카레는 시판 카레를 사용하면서도 식이섬유와 단백질을 대폭 늘려 혈당 관리까지 고려한 레시.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
