고지혈증아보카도1 고지혈증 있는데 아보카도 먹어도 될까? 하루 적정 섭취량과 부작용 정리 나이가 들수록 건강검진 결과표를 받아보는 게 겁이 나죠. 특히 50대가 넘어가면 '고지혈증'이나 '콜레스테롤 수치' 경고를 받는 분들이 참 많으신데요. 병원에서 "기름진 음식 줄이세요"라는 말을 듣고 나면, 식탁 위의 모든 지방이 적으로 보이기 시작합니다."인터넷에는 좋다는 말도 있고, 지방이 많아 조심하라는 말도 있어 더 헷갈리셨을 겁니다."콜레스테롤 수치가 높다고 해서, 무조건 기름진 음식은 다 끊어야 할까요?✔ 고지혈증 있는 분들을 위한 핵심 요약고지혈증이 있어도 아보카도는 하루 1/2~1개 정도면 도움이 될 수 있습니다.단, 칼로리가 높아 과다 섭취 시 체중 증가로 오히려 악영향을 줄 수 있으니 양 조절은 필수입니다.흔히 '숲속의 버터'라고 불리는 아보카도. 몸에 좋다는 건 알겠는데, 기름기가 많.. 2026. 2. 5. 이전 1 다음
