반응형 칼슘제복용시간1 커피와 함께 먹으면 안 되는 영양제 5가지, 올바른 복용시간 매일 아침 커피 한 잔으로 하루를 시작하시나요? 동시에 건강을 위해 영양제도 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 그런데 혹시 커피와 영양제를 함께 드시고 있지는 않으신가요? 특히 빈혈 진단받고 철분제 복용 중인 분, 골다공증으로 칼슘제 먹는 분, 그리고 하루 커피 3잔 이상 마시는 분이라면 오늘 내용을 꼭 확인해 보세요. 커피와 영양제를 함께 먹으면 효과가 없을 뿐만 아니라, 철분제나 칼슘제의 경우 커피 때문에 흡수율이 크게 떨어질 수 있습니다. 시간을 아끼려다 영양제 효과를 제대로 보지 못하거나, 심지어 서로의 흡수를 방해할 수 있어요.오늘은 커피와 함께 먹으면 안 되는 영양제와 올바른 복용 시간에 대해 알려드릴게요.왜 커피가 영양제 흡수를 방해할까?커피에는 카페인과 탄닌이라는 성분이 들어있습니다. 이 두 .. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
