반응형 요거트1 그릭요거트와 일반 요거트, 어떤 걸 먹어야 할까? 혈당 관리 비교 분석 마트 요거트 코너 앞에서 고민해 본 적 있으신가요? 똑같아 보이는 요거트들 사이에서 그릭요거트는 일반 요거트보다 상당히 비싸죠. '정말 그만한 가치가 있을까?' 하는 의문이 들 수밖에 없습니다.특히 혈당 관리가 필요한 분들이라면 이 선택은 더욱 중요해집니다. 같은 요거트라도 제품마다 당 함량이 달라서 혈당 관리 효과가 크게 달라질 수 있거든요.그럼 과연 어떤 요거트가 혈당 관리에 더 유리할까요? 영양성분부터 실제 혈당 반응까지, 데이터로 비교해 보겠습니다.요거트가 혈당 관리에 중요한 이유요거트는 유산균과 단백질이 풍부해 장 건강과 면역력, 포만감 유지에 도움을 줍니다. 하지만 제품마다 당 함량이 달라서 혈당 관리 효과가 크게 달라질 수 있습니다. 특히 당뇨가 있거나 혈당 관리가 필요한 분들에게는, 제품 .. 2025. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
