수면무호흡증1 아침 공복혈당 높은 이유, 혹시 '수면 부족' 때문일까? 혈당 관리를 위해 식단을 꼼꼼히 챙기면서도, 정작 수면 시간은 신경 쓰지 않는 경우가 많습니다. 그런데 실제로 먹는 것 못지않게 자는 것이 다음 날 공복혈당에 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 잠을 제대로 못 잔 다음 날 아침, 아무것도 먹지 않았는데도 공복혈당이 100mg/dL 이상으로 높게 측정된다면 수면 부족이 원인일 수 있습니다. 수면 6시간 이하, 혈당에 어떤 영향을 줄까요?수면이 부족하면 우리 몸은 이를 일종의 비상사태(스트레스)로 인식합니다. 뇌와 신체가 충분히 쉬지 못하면서 대사 기능 전반에 경고등이 켜지는 셈입니다. 실제로 시카고대학 연구에 따르면, 수면의 질이 낮거나 수면 시간이 부족한 당뇨 환자는 그렇지 않은 환자보다 당화혈색소(HbA1c) 수치가 유의미하게 높은 것으로 나타났습니.. 2026. 3. 18. 이전 1 다음
