반응형 뼈건강1 두유 vs 우유, 갱년기 여성에게 더 좋은 단백질은? 갱년기가 시작되면서 예전과 달라진 몸의 변화, 느끼고 계시나요? 소화 능력도 예전 같지 않고 뼈 건강은 걱정되고, 무엇보다 호르몬 변화로 인한 다양한 증상들이 나타나기 시작하죠. 이런 변화 속에서 갱년기 여성에게 더 좋은 단백질 공급원을 찾게 되는 건 자연스러운 일이에요.특히 단백질은 갱년기 이후 근육량 유지와 뼈 건강을 위해 더욱 중요해지는데, 기존에 마시던 우유가 속을 불편하게 하거나 소화가 잘 안 되는 경우가 생기면서 두유에 관심을 갖게 되는 분들이 많아요. 게다가 두유에 들어있는 이소플라본이 갱년기 증상 완화에 도움이 된다는 이야기도 들리고요. 그렇다면 갱년기 여성에게는 정말 어떤 선택이 더 나을까요? 단순히 단백질 함량만 비교할 게 아니라, 갱년기 특성을 고려한 영양학적 차이부터 실제 생활에서의.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
